2008年09月28日
肉体改造計画
朝、起きたら、、、
背中が張ってない！
すごい！！！
昨日の肩甲骨体操で変なところに力が入り、肩と首が少し痛いので、
今日は肩甲骨体操はお休み。
いつものストレッチはちゃんとやりましたよ。
ってブログで誰かに言わないとサボっちゃいそうなので（汗）
普段の姿勢がいかに大切か、わかってきました。
足は組まない。左右対称に座る。
ヨシ！
背中が張ってない！
すごい！！！
昨日の肩甲骨体操で変なところに力が入り、肩と首が少し痛いので、
今日は肩甲骨体操はお休み。
いつものストレッチはちゃんとやりましたよ。
ってブログで誰かに言わないとサボっちゃいそうなので（汗）
普段の姿勢がいかに大切か、わかってきました。
足は組まない。左右対称に座る。
ヨシ！
Posted by みやっち at 22:50│Comments(2)
│元気になるぞ
この記事へのコメント
首と肩、大丈夫ですか？＾＾
体操をするときは呼吸を止めないように
してくださいね。
筋肉の隅々まで酸素がいきわたるように
しっかりと呼吸してください。＾＾
体操をするときは呼吸を止めないように
してくださいね。
筋肉の隅々まで酸素がいきわたるように
しっかりと呼吸してください。＾＾
Posted by べなれす
at 2008年09月28日 22:58
at 2008年09月28日 22:58はーい。
へべれけ先生！
了解です（＾＾）
へべれけ先生！
了解です（＾＾）
Posted by みやっち at 2008年09月28日 23:27
at 2008年09月28日 23:27
